ありがとうの言葉で幸福感を高め、日常をより豊かにしませんか？
下部にあるポジティブ心理学の研究から、日々の感謝が幸福感を高め、心の健康に良い影響をもたらすことがわかっています。みなさんも、今日の「ありがとう」をシェアしてみませんか？
心理学者のロバート・エモンズとマイケル・ロッカーの実験研究によれば、毎日1～2分、感謝する時間を設けたグループは、何もしなかったグループに比べ、「人生をもっと肯定的に評価できるようになった」という結果が出ました。そのことから幸福感が高まり、ポジティブな気分を味わえるようになったそうです。さらに、人に対しても優しく、手伝いを積極的に申し出るようになっただけでなく、よく眠れるようになり、よく運動をするようになり、身体的な不調も激減したそうです。